닭가슴살샐러드1 다이어트를 위한 초간단 "닭가슴살 샐러드" 코로나 때문에 외출을 자제하고 본의 아니게 자택 근무를 많이 하게 되었는데요. 아무래도 활동량이 적어지다 보니 체중이 많이 늘게 되더군요. 그래서 홈트레이닝 용품을 구매해서 운동도 하고, 저녁에는 걷기 운동도 자주 하려고 노력 중이죠. 하지만 평소와 똑같이 그대로 먹다 보니 체중 감량에도 노력한 것만큼의 효과가 없더군요. 유튜브도 보고 이런 저런 책도 보면서 식단관리가 중요하다고 해서 최대한 요요 없이 체중을 감량하여 유지할 수 있도록 식단을 바꿔보았습니다. 최대한 공복을 길게 유지하고 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해서 점심 식사를 샐러드 위주로 말이죠. 하지만 샐러드 먹겠다고 재료 하나 하나 구매하는 것도 번거롭고 시중에 완제품으로 판매하는 닭가슴살 샐러드를 주문해서 먹자니 비용도 만만치 않아서 저는 이.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음
